Nosso trabalho

Aqui no Espaço 33, eu, Francisco, que ministro as aulas. Procuro saber como está o aluno naquele momento, se sente dores, se dormiu bem, o seu estado geral e aí damos direção a aula.

Iniciamos com uma liberação miofacial que é uma terapia de tecido mole, uma massagem, alterando a qualidade das fibras musculares e ajudando a melhorar o movimento e a prevenir lesões. Ela pode ser feita com bolinhas, stick e rolos de espuma massageando músculos doloridos.

INDIVIDUAL

TRABALHO INDIVIDUALIZADO

Respeitando a característica e objetivo de cada aluno

QUALIDADE

MELHORAR O MOVIMENTO

Reduzir suas dores e qualidade de vida

Depois começamos com alguns movimentos para resgatar padrões que foram perdidos ou estão ineficientes como agachar, rolar, saltar.

Os movimentos são bem simples, onde qualquer aluno pode fazer, vamos colocando algumas progressões dependendo das condições físicas que o aluno se encontra.

Depois faremos algumas ativações, estabilidades, condicionamento e força, dependendo do objetivo do aluno, tudo de forma integrada, usando o corpo todo.

Um treino mais assertivo que tenha uma relação com movimentos que você usa no dia a dia

E para isso são usados diversas ferramentas como bola, pesos, elásticos, o próprio corpo, tudo em 1 hora.

Faço com que meus alunos tenham uma experiência agradável e motivante para retornarem ao próximo encontro.